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Food When and How to eat?

कहते है भोजन उतना ही कीजिए जितना आप मेहनत करते हैं । यानि जरूरत से ज्यादा भोजन आपके शरीर का वजन बड़ा सकती है और कई प्रकार के रोगों को आमंत्रित कर सकती है।

Salfi Tree Bastar
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Champagne of Bastar : सल्फी क्या है?

एक सल्फी वृक्ष पूरी तरह से रस देने योग्य लगाये जाने के 15 से 20 साल के बाद ही बन पाता है। और एक सल्फी वृक्ष की आयु 70 वर्ष तक की होती है। यानि एक पीड़ी अगर इसका रोपण करती है तो उसके रस का स्वाद अगली पीड़ी तक लिया जाता है।

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Sarvangasana सर्वान्ग आसन

आसन करने से पूर्व चाय,काफी या दूध ले सकते हैं । भरपेट भोजन करने के चार घंटे के बाद ही आसन करना चाहिए।
अगर आप खाली पेट आसन कर रहें हैं तो आसनों के आधे घंटे के बाद भोजन कर सकते हैं ।

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Posted in Education Health Talks

Bhujagasana Cobra Pose. भुजंगासन कैसे करें?

पेट के बल लेट जाएं। दोनों हथेलियों को अपने दोनों बगल में छाती के स्तर पर रखें दोनों कोहनियां पीठ की बगल में सटी हुई रहें। सिर ज़मीन पर रहे। दोनों पैर सटे हुए रहें । धीरे-धीरे सांस भरते हुए सिर

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How to do Dhanurasan धनुरासन कैसे करें धनुरासन

धनुरासन से मधुमेह को भी नियंत्रित किया जा सकता है। क्योकि इससे पेनक्रियाज उत्तेजित होता है और इन्सुलिन बनाने में मदद मिलती है।

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Diets in Blood Pressure रक्तचाप में कैसा हो आपका आहार

आहार विशेषज्ञ बताते है कि स्वस्थ्य मनुष्य को प्रतिदिन 100 ग्राम से ज्यादा वसा नहीं लेना चाहिए। ये वसा आपको प्राकृतिक तेल अथवा घी में मिल जाएगा।

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Blood Pressure Reasons and Remedy रक्त चाप के कारण उपचार

रक्तचाप आज के दौर की देन है । जिसमें शरीर के सभी अंग प्रभावित होते है। और यह मनुष्य के लिए जान लेवा है । मगर इसका उपचार भी है , जानते है क्या है इसका उपचार ?

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Posted in Education Health Thought

बच्चों को न खिलाएं ये चीज़े

इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होने से ये शरीर में कैलोरी को बढ़ा देता है जिससे मोटापा होता है। जानते है कैसे यह शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा देता है जिससे इंन्सुलिन का बहाव तेजी से होने लगता है। और लीवर इसे पूरा करने के लिए अतिरिक्त शुगर को फैट यानि वसा में बदलना शुरू कर देता है

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स्वाईन फ्लू से कैसे बचे

स्वाईन फ्लू स्वाईन फ्लू यानि एन-1एच-1 एक ऐसी बिमारी है…

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कार्बोहाइड्रेट्स और वसा का महत्व

वसा और कार्बोहाइड्रेट्स को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता है। मगर इसका सेवन ध्यान से करना चाहिए। एक संतुलित मात्रा में किया गया भोजन ही आपके शरीर के स्वस्थ्य रख सकता है।

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बकरी के दूध लाभ

आयुर्वेद में बकरी के दूध की गुणों की व्याख्या की गई है। आज उन्हीं में से कुछ की जानकारी इस ब्लॉग में दे रहें है।  जानते हैं बकरी के दूध में क्या होता है जिसके लिए आयुर्वेद बकरी के दूध लेने की सलाह हर वर्ग को देता है।

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Posted in Education Health Talks घरेलू नस्खे

जानिए डेगू बुखार को

रोकथाम ही इसका सही इलाज है आइये जानते है कि कैसे आप इसको फैलने से रोक सकते है ? सबसे महत्वपूर्ण बात तो यह है कि मच्छरों को किसी भी कीमत में पनपने न दे /