अंडा एक सुपर फूड

आपने ये तो सुना ही होगा कि ‘संडे हो या मंडे, सर्दी हो या गर्मी रोज खाओ अंडे’. जी हां, अंडा है ही इतना कमालRead More

आयुर्वेदिक टिप्स

गुड़ के गुण बदलते मौसम में शरीर का दर्द होना आम बात है. मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम और शरीर दर्द की समस्या होने लगती है.Read More

घातक दवाईयां

दवाईयां भी हो सकती हैं घातक जरा भी स्वास्थ्य बिगड़ा और हम चिकित्सकों और दवाईयों के पीछे दौड़ पड़ते हैं और डाॅक्टर्स भी खान-पान, औरRead More

चमकी’ बुखार

बिहार के मुजफफरपुर में चमकी नामक बुखार से अब तक 122 से अधिक बच्चों की मौत हो चुकी है। चिकित्सकी भाषा में चमकी नामक बुखारRead More

बच्चों का टिफिन

बच्चों के कल क्या और कौन सा टिफिन बनाना चाहिए? ये एक ऐसा प्रश्न है जो हर मां के जहन में प्रतिदिन आता है औरRead More

बच्चों में होने वाले पेट दर्द

अगर दर्द संक्रमण के कारण हो रहा है तो उसके लिए दवाईयां दी जाती है। दूध से एलर्जी की वजह से अगर दर्द हो रहा है तो दूध से बने उत्पादों से दूरी बनाए रखने में ही समझदारी है।

Food When and How to eat?

कहते है भोजन उतना ही कीजिए जितना आप मेहनत करते हैं । यानि जरूरत से ज्यादा भोजन आपके शरीर का वजन बड़ा सकती है और कई प्रकार के रोगों को आमंत्रित कर सकती है।

Salfi Tree Bastar

Champagne of Bastar : सल्फी क्या है?

एक सल्फी वृक्ष पूरी तरह से रस देने योग्य लगाये जाने के 15 से 20 साल के बाद ही बन पाता है। और एक सल्फी वृक्ष की आयु 70 वर्ष तक की होती है। यानि एक पीड़ी अगर इसका रोपण करती है तो उसके रस का स्वाद अगली पीड़ी तक लिया जाता है।

Sarvangasana सर्वान्ग आसन

आसन करने से पूर्व चाय,काफी या दूध ले सकते हैं । भरपेट भोजन करने के चार घंटे के बाद ही आसन करना चाहिए।
अगर आप खाली पेट आसन कर रहें हैं तो आसनों के आधे घंटे के बाद भोजन कर सकते हैं ।

Bhujagasana Cobra Pose. भुजंगासन कैसे करें?

पेट के बल लेट जाएं। दोनों हथेलियों को अपने दोनों बगल में छाती के स्तर पर रखें दोनों कोहनियां पीठ की बगल में सटी हुई रहें। सिर ज़मीन पर रहे। दोनों पैर सटे हुए रहें । धीरे-धीरे सांस भरते हुए सिर